(B.K.S. Iyengar)
Lo yoga chair è una pratica delicata in cui le posture vengono eseguite da seduti e / o con l’aiuto di una sedia. Le lezioni di yoga chair in genere si rivolgono a persone con disabilità fisiche o uomini e donne che invecchiano e che trovano una sessione di yoga tipica troppo stimolante. È anche un’ottima forma di yoga per i principianti o per chiunque voglia concentrarsi su una pratica delicata.
Gli aspetti dello Yoga chair possono anche essere incorporati in una normale lezione di Hatha Yoga, in particolare per aiutare chi ha problemi di equilibrio o chiunque abbia difficoltà a scendere e alzarsi dal pavimento.
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